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]    很好玩有趣,自己觉得这已经达到了的开心目标,通过有趣的摇摆,最终实现轻松的懒人减肥,就是最适合自己的方法。

    没想到看似好像是在减肥的初心上进行的尝试,真正去做的时候,却发现越做越开心,简直就是摇摆狂欢。虽然,老妈看到自己这些所作所为,被逗得哈哈大笑。只要瘦瘦更健康就好了,她说这个非常好玩,并且夸赞这种懒人减肥法非常有趣。

    坐在沙发上也是能动就动,躺在床上能摇就摇能晃就晃。垫个大枕头软乎乎的,摇摆起来特别舒服,越摇越想摇,就像自动按摩机一样放松,没想到这样竟然形成了活动的良性循环。

    其次,自己开始了尝试性的练习,一有空就戴上耳机,放着轻松的DJ摇摆音乐,浑身上下跟着动啊、摇呀,总之就是先动起来。不管摇的好不好看、优美不优美,先采取“无所谓”的态度。

    最后,总结一下对这种自创乱摇懒人减肥法的尝试成果。由于开始的时间不长,减了多少体重还没有称,还不太清楚。但是,浑身上下感觉轻松了很多,经常轻轻松松地摇到出汗,身体感觉到了难以表达的轻松、愉快和自在。

    让自己的减肥生活,更轻松自在,更有趣一些,哈哈哈~

    首先,自己用音乐软件,寻找到了很多DJ类比较流行的,适合摇摆的歌曲。都是自己很喜欢的歌曲类型,专门建立了一个文件夹,取名“活动乱摇”。

    毕竟太难的减肥方法,自己根本没有办法去挑战,也没有办法去顶着压力和毅力完成。想抵抗自己的人性太难了,不如就愉快的享受懒人减肥法吧!

    由于夏天在空调房太舒服了,导致运动量太少,身体慢慢胖了起来。m.ruxueshu.com以至于胖了之后,越来越不想动,越不想动就越胖,越胖越不想动,形成恶性循环。

    之所以起这个名字,就是不想给自己太大的减肥压力。生活已经太累了,只想让自己轻轻松松的减肥,这也符合自己的懒人减肥法的初衷和理念。

    眼看着离健康的体重越来越远,自己决定采用懒人减肥法进行尝试。

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